Как укрепить иммунитет осенью?

Осень – самое время позаботиться о своем здоровье. Конечно, для того, чтобы оставаться в строю, необходимо заниматься спортом и обеспечить себе полноценный отдых. Однако не менее важно и питание. Врачи единогласно утверждают, что именно сейчас организм человека настраивается на длительные холода и лучше усваивает полезные вещества.

Казалось бы, все достаточно просто, но на деле подавляющему большинству людей трудно организоваться и перейти на здоровое питание, еще сложнее заставить себя регулярно заниматься физическими нагрузками.

В решении этих задач поможет полноценный оздоровительный отдых. Программы по укреплению иммунитета разработаны практически в каждом санатории.

Вот что предлагают санатории, которые входят в Ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья:

В отеле Palmira Palace (Ялта) программа по укреплению иммунитета состоит из сбалансированного комплекса диагностических, оздоровительных и лечебных процедур. Для гостей предлагается 3 варианта программы:

• Программа Иммунитет «Стандарт» направлена на общее профилактическое и укрепляющее воздействие на иммунное состояние человека.

Стоимость от 1500 р/cутки.

• Программы Иммунитет «Комфорт» и Иммунитет «Премиум» – усовершенствованные лечебно-профилактические программы, которые дополнены рядом процедур и направлены на эффективный пролонгированный результат.

Стоимость «Комфорт» - от 2000 р/cутки и «Премиум» - от 2 500р/cутки.

Основополагающую роль в оздоровлении играет уникальный климат Крыма. Чистый воздух, наполненный фитонцидами хвойных лесов и ионами морской соли, большое количество солнечных дней в году, короткая и тёплая зима, а также многочисленные леса и парки в совокупности безоговорочным образом влияют на самочувствие и способствуют укреплению иммунитета.

Целый комплекс специализированных процедур, направленных на укрепление организма заложен в программе активации противовирусного иммунитета в отеле Medical Spa Rosa Springs (Cочи). Программа базируется на 5 ключевых принципах:

1. Изменение образа жизни. Этот блок включает в себя нормализацию сна (и в этом помогает горный климат, разреженный воздух и гелиотерапия), сбалансированное питание, физическую активность.

2. Фитотерапия. Это направление включает ежедневное употребление иммунно-витаминного фиточая и сеансы в «Кедровой фитобочке».

3. Снятие стресса. Нервное напряжение – отражается не только на состоянии ума и мыслей, но и на теле. Дыхательная гимнастика и медитации успокоит мысли, а от напряжения в теле поможет исцеляющий массаж и занятия на лечебно-диагностическом комплексе Posturomed Microswing 6, миофасциального релиза триггерных точек.

4. Лечение водой. В программу оздоровления включен ежедневный прием минеральной воды, бальнеотерапия (швейцарский циркулярный контрастный душ или шотландский душ), ингаляции с минеральной водой и/или настоем лекарственных трав.

5. Основными процедурами, определяющими терапевтический эффект программы, являются: неинвазивная надвенная лазеротерапия (НЛОК), общее ультрафиолетовое облучение в трёх-зонном солярии Golden Sun, укрепление иммунной системы холодным лазером на аппарате Zerona c лимфопрессом или на аппарате Icoon (в зависимости от конституции тела).

Стоимость программы – от 7 500 рублей/cутки.

В санатории «Алтайский замок» (Белокуриха) в программу «Крепкий иммунитет» включен инновационный метод диагностики – валеосканирование, позволяющий в режиме реального времени комплексно оценивать состояние организма и выявлять болезни на тех стадиях, когда их невозможно определить никакими другими методами.

Комплекс процедур работает на:

• снижение воспалительных процессов в организме;
• улучшение транспортной и барьерной функций лимфатической системы;
• физиологичное восстановление цепочки иммунных реакций;
• снятие стрессовых состояний, общее оздоровление организма;
• достижение общего баланса иммунной системы

Укреплению иммунитета также способствует местный климат. Заряженный аэроионами и фитонцидами воздух Белокурихи способен нормализовать сон и улучшить психоэмоциональное состояние.

Программа рекомендуется людям с установленным диагнозом иммунодефицита, а также лицам с похожими признаками или подпадающим под факторы развития вторичного иммунодефицита (людям, проживающим в сложных климатических условиях, а также в черте крупных промышленных центров, часто болеющим сезонными респираторными заболеваниями).

Стоимость программы – от 4 615 рублей/cутки.

Где укрепить иммунитет ребенка осенью?

В отеле Palmira Palace (Ялта) разработана программа «Здоровый носик», направленная на профилактику хронических заболеваний органов дыхания у детей до 12 лет.

Это один из лучших курортов России для отдыха с детьми, что подтверждается высокими местами в рейтингах, в том числе на профильном портале TripAdvisor.

В составе программы:

· ванны и массажи, оказывающие расслабляющее и успокаивающее действие на ребенка, что способствует восстановлению сил организма;

· грязевое лечение для укрепления здоровья ребенка;

· ингаляции, оказывающие противоспалительное и профилактическое действие на дыхательную систему;

· общая магнитотерапия, направленную на весь организм с целью общеукрепляющего эффекта;

· электрофорез, улучшающий кровоснабжение внутренних органов;

· ультразвуковая терапия, позволяющая снизить частоту обострений;

· посещение бассейна и лечебная физкультура

В результате прохождения программы у ребенка повышается устойчивость к инфекциям, укрепляется иммунитет и улучшается настроение. Продолжительность курса составляет о7 до 21 дней. Стоимость – от 1 500 рублей в сутки.

В Medical Spa отель Rosa Springs (Cочи) детей в возрасте от 5 до 14 лет предлагается программа «Здоровое поколение», направленная на общее оздоровление и профилактику простудных заболеваний.

В программу включены первичная консультация врача-педиатра и динамическое наблюдение, диагностика на аппаратном комплексе Posturomed, в случае острого заболевания – общеклинические анализы. Исследования помогают выявить слабые места в организме и своевременно начать профилактику и лечение заболеваний.

В зависимости от результатов обследования педиатр назначает оздоровительные процедуры, направленные на повышение иммунитета:

· Аппаратный термо-массаж по программам релаксации для детей выше 120 см, гидромассаж или жемчужные ванны для детей меньшего роста.

· Вытяжение позвоночника и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата на терапевтическом мате «Детензор» (Австрия).

· Общие или локальные ванны – 1 вид по назначению врача

· Грязевые аппликации тамбуканской грязью на 1 область.

· Аппаратная физиотерапия 1-2 вида по назначению врача.

· Ингаляции с минеральной водой или с лекарственными травами.

· Питьевое лечение минеральной водой

· Оздоровительная гимнастика

· Посещение термального комплекса при отсутствии противопоказаний.

В отеле работает целая команда аниматоров, которая превратит оздоровительный отпуск в детский праздник: педагоги детской комнаты проводят мастер-классы, развивающие игры, уроки рисования. На шведском столе есть отдельная детская станция, на которой представлены любимые детские блюда в их здоровой и полезной вариации.

Стоимость санаторно-курортной программы – от 6000 рублей при 3 дневном курсе.

В санатории «Алтайский замок» (Белокуриха) лечебная программа «Крепкий иммунитет» направлена на профилактику сезонных заболеваний у детей в возрасте от 6 до 16 лет.

Лечебный курс включает:

• Бальнеолечение. В данную терапию входит принятие искусственных ванн, а с 8 лет допускается прохождение слаборадоновых процедур.
• Климатотерапия, терренкур. Эти методики лечения оказывают положительное воздействие на психоэмоциональное состояние, развивают выносливость, улучшают работу сердца и сосудов и органов дыхания.
• Спелеотерапия и ингаляции. Методика спелеотерапии подразумевает нахождение в помещении, стены которого покрыты солью. Вдыхаемые частички соли устраняют воспалительные процессы в бронхах, устраняют отеки, облегчают дыхание. Травяные и масляные ингаляции оказывают противовоспалительное и иммуностимулирующее воздействие.
• ПРАК. Уникальная методика, подразумевающая воздействие на причину заболевания путем музыкотерапии.
• Мануальная терапия. Индивидуальная схема лечения определяется после осмотра врача-кинезиолога.

Для детей разного возраста проводятся увлекательные арт-занятия, мастер-классы музыкального и декоративно-прикладного направления, спортивные соревнования. Занятия проводит дипломированный педагог.

Стоимость программы – от 3 630 рублей/cутки.

В санатории имени Ленина (Ульяновская область) программа по укреплению иммунитета «Юность» предназначена для детей от 4-х до 16-и лет. В программу входят:

• Консультации терапевта.
• Лечебная физкультура. Специально разработанный комплекс дыхательной гимнастики укрепляет дыхательную мускулатуру для увеличения притока крови в легкие.
• Аппаратная физиотерапия: высокочастотная терапия (УВЧ, КВЧ), индуктотермия, светотерапия, лазеротерапия, магнитотерапия, гальванизация, диадинамические токи, амплипульстерапия, ультразвук, электросон, электрофорез, дарсонвализация
• Лечебные ванны (минеральные, нарзанные, жемчужные, циркулярные)
• Ингаляции (с минеральной водой, эвкалиптом). Ингаляционная терапия с использованием сульфатной минеральной воды оказывает противовоспалительное и антисептическое воздействие, стимулирует отхаркивание мокроты.
• Симбирцитовая дорожка. Местный камень симбирцит (волжский янтарь) - лечебный камень, помогает от многих болезней, успокаивает нервную систему. Симбирцитовая дорожка активизирует естественные способности организма к самоисцелению.

Лечебный эффект окажет питьевой курс Ундоровской минеральной воды, а также будет полезны прогулки по парку. Микроклимат, который приближен к морскому, аквааэрарий уменьшат воспаление в легких, а снижая концентрацию аллергенов и пыли в воздухе, улучшат проходимость бронхов и ослабят проявления аллергии.

Стоимость программы – от 2900 рублей/cутки.

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru! WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

© 2024, ZDRAVO.RU