Как быстро восстановиться после травмы?

Восстановление полноценной активности после травм невозможно без реабилитации. Длительная неподвижность сустава и отсутствие привычных нагрузок приводят к необратимым сосудистым изменениям и инвалидности. Зачастую успех лечения зависит не только от качества проведенной операции, но и от грамотно проведённой посттравматической реабилитации.

Вот несколько способов помочь себе для быстрого восстановления:

• Правильно питайтесь. От вашего рациона зависит состояние тканей и организма в целом. Обогатите пищу кальцием, белком, цинком и витаминами.
• Займитесь лечебной физкультурой. Поддержание активности дает ряд доказанных преимуществ, в том числе снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение реакции иммунной системы и снижение болевой чувствительности. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно проконсультируйте с врачом.
• Не забывайте укреплять свой иммунитет. Чем сильнее ваша иммунная система, тем лучше ее способность действовать эффективно.
• Контролируйте свой сон. Обеспечение достаточного количества сна необходимо для оптимального заживления.
• Минимизируйте стресс. Высокий уровень стресса может задерживать время заживления, потому что химические вещества, выделяемые во время стрессовой реакции, препятствуют иммунному действию.

Восстанавливается после травмы следует строго под наблюдением врачей. Полноценный курс реабилитации можно пройти в санатории «Дюны» (Санкт-Петербург). Санаторий уделяет особое внимание реабилитации пациентов ортопедотравматологического профиля с последствиями заболеваний, травм и после оперативных вмешательств на опорно-двигательном аппарате, в том числе после эндопротезирования крупных суставов.

По оснащенности инновационной медицинской аппаратурой, кадровому составу медицинских работников и объему медицинской помощи санаторий является современным многопрофильным клиническим стационаром. «Дюны» по праву был удостоен премии Правительства Санкт- Петербурга.

В санатории разработана программа «Восстановление спортсменов», продолжительностью 12-14 дней. Программа помогает адаптироваться к нагрузкам, справиться с утомлением после физической активности, стимулирует работоспособность перед началом тренировки и нормализует психоэмоциональное состояние спортсмена.

Реабилитационное лечение в санатории можно пройти в режиме стационара, дневного стационара или амбулаторно. В режиме стационара разработаны программы:

• «Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава». Восстановление проходит в два этапа – в клинике «Дюны» на 3-8 недели после операции и санаторно-курортный этап через 3-4 месяца после операции. Курс лечения включает наблюдение лечащего врача, травматолога-ортопеда, врача-физиотерапевта, реабилитолога, диагностику, медикаментозное лечение, лечебную физкультуру, механотерапию, массаж и другие процедуры.
• «Реабилитация после пластики крестообразных связок». Восстановление также проходит сначала в реабилитационном центре санатория «Дюны» (3-8 неделя после операции), а затем в санатории через 3-4 месяца после операции. Лечение направлено на профилактику поздних послеоперационных инфекционных, тромбоэмболических осложнений, устранение последствий хирургического вмешательства и восстановление амплитуды движений в коленном суставе, навыков ходьбы.
• «Реабилитация после артроскопической резекции мениска». После выписки из стационара 10-12 дней восстановление проходит в клинике, через 3-4 месяца после операции в санатории. Комплекс процедур определяются индивидуально травматологом-ортопедом, врачом физиотерапевтом и врачом ЛФК.
• «Восстановительное лечение после реконструктивных операций на плечевом суставе». Программа разработана как для раннего восстановительного периода, так и для позднего. Стандартный курс программ рассчитан на 14 дней.
• «Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава». Рекомендуется на 3 неделе после операции в реабилитационном центре. Санаторно-курортное лечение показано через 3-4 месяца после операции.

Для полноценного санаторно-курортного лечения и восстановления в санатории «Дюны» созданы все условия для активного отдыха. Санаторий расположен в Сестрорецке, на берегу Финского залива в сосновом бору среди реликтовых песчаных дюн и предлагает прекрасные возможности для терренкура и занятия спортом.

На его территории расположена собственная спортивно-оздоровительная база, где можно напрокат взять велосипед, лыжи, роликовые коньки, самокат или скейт. В летнее время года гостям доступны пляжный футбол, волейбольная площадка и настольный теннис. А также к услугам гостей - сауна, русская и турецкая бани, бассейн, тренажерный зал, термальная комната с гидромассажной ванной, бильярдный зал, косметологический салон и парикмахерская. Недалеко от санатория расположена конюшня, где опытные инструкторы научат вас основам верховой езды и проведут занятия по иппотерапии.

© 2024, ZDRAVO.RU