$ 55.38€ 57.77
RUB

Укажите полный возраст детей (0-17 лет)

Выбрать
Найти
Как бороться со стрессом? 5 эффективных способов.Как бороться со стрессом? 5 эффективных способов.

Как бороться со стрессом? 5 эффективных способов.

Пандемия COVID-19 оказалась стресс-тестом для всего человечества, только по официальным данным со стрессом столкнулось 80% людей. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебреисус заявил, что «глубокое воздействие» на психику вызвали введенные из-за коронавируса меры, ограничивающие социальное взаимодействие. Он отметил, что COVID-19 повлиял на психическое здоровье миллионов: люди по всему миру страдают от тревоги и страха.

В нашей стране количество обращений к психиатрам за время пандемии выросло на 30% по сравнению с 2019 годом. Зачастую стресс обусловлен повышенной нагрузкой на работе, переживаниями о здоровье близких, проблемами одиночества и конфликтами в семье. От повышенной тревожности страдают люди, которые столкнулись с «постковидиным синдромом».

Стресс приводит к истощению, ресурсы организма резко сокращается, что вызывает психологические и физические проблемы. И наша задача – помочь себе не допустить таких последствий.

Как справиться с тревогой?

  • Освободите нерастраченную энергию. Стресс повышает уровень адреналина, готовя тело к активным действиям. Направьте силы в правильное русло. Решением проблемы может стать спорт, ходьба, танцы, арт-терапия. Чем интенсивнее тренировки, тем выше антистрессовый эффект.
  • Не тревожьтесь о проблемах перед сном. Тревожные мысли могут вызвать бессонницу, которая в свою очередь может привести к депрессии. Ограничьте пользование гаджетами за час до сна.
  • Научитесь отдыхать днем. Используйте обеденный перерыв на прогулки и медитации. Во время медитации внимание концентрируется на дыхании, телесных ощущениях и психическом состоянии.
  • Настройтесь на позитив. Поиск положительного во всём – своеобразная медитация. Чтобы перестать испытывать стресс и тревогу необходимо искать позитив во всем, что нас окружает. Пытайтесь отыскать положительные моменты в негативной ситуации, а если не находите, старайтесь создавать их сами. Главное помнить, что препятствия, которые возникают на пути к цели, только закаляют и делают сильнее.
  • Не бойтесь советов и помощи. Делитесь тревожными мыслями с родственниками и друзьями. Обговорив проблему с близким человеком, вы найдете ее решение.

Если Вы располагаете возможностями, то перезагрузка в санатории – один из самых эффективных способов борьбы со стрессом. Свежий воздух, здоровый сон, здоровое питание и высококвалифицированные специалисты ускорят восстановление организма.

В санатории Parus Medical Resort & Spa (Новосибирская область) с помощью лечебной программы «Антистресс» можно справиться со стрессом и восстановить жизненные силы и энергию.

Курс показан как средство борьбы с плохим настроением и синдромом хронической усталости, так и в качестве профилактики депрессий и хандры.

В программу лечения включено:

  • Физиолечение, которое избавит вас от головных болей и хронической усталости.
  • Ингаляции с минеральной водой. Курс ингаляций поможет вывести организм из состояния стресса.
  • Грязечеление. Лечебная грязь оказывает очищающее и омолаживающее действие на весь организм, избавляет от болей в спине, суставах и головных болей, уменьшает источники воспаления.
  • Медицинский массаж, который разгоняет кровь, устраняет мышечные зажимы и улучшает кровообращение и лимфоток.
  • Фитотерапия. Лечебные чаи применяют для очищения организма, улучшения кровоснабжения, нормализации сна и снятия усталости.
  • Кедровая здравница. Тепловые процедуры в кедровой бочке избавят от головных болей, устраняет последствия стресса и улучшат настроения
  • Соляная пещера. Сухой высокодисперсный солевой аэрозоль, которым насыщен воздух соляной комнаты, оказывает благотворное воздействие на нервную систему.

Помимо лечебных процедур, программа включает лечебную физкультуру и терренкур. Восстановить энергию поможет и окружающая природа, запах хвойных лесов поможет избавиться от тревожности.

В результате прохождения программы нормализуется работа всех соматических систем организма, повышается активность и настроение, восстанавливаются силы и эмоциональное восприятия жизни, полностью исчезают последствия стресса.

Стоимость программы от 7 680 рублей в сутки. В стоимость входят – проживание, 3-х разовое питание, лечение, посещение тренажерного зала.

Санаторий Parus Medical & Spa входит в Ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья.

Читайте также
Подписка на акции!
Сэкономьте до 50%
Подписаться
Сэкономьте до 50%
Узнавайте первыми обо всех лучших предложениях и акциях!

Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных

Подписаться
Сейчас на сайте2413пользователей517санаториев4237бронирований
×
 
×Хотите получить 500 бонусов для оплаты отдыха? - Зарегистрируйтесь на сайте
ВходРегистрацияВосстановление пароля
ВОЙТИ

Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", я соглашаюсь c Условиями пользовательского соглашения, и даю свое согласие на обработку моих персональных данных.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Дарим 500 бонусов за регистрацию

Получите бонусные баллы, зарегистрировавшись на сайте. Ими вы сможете оплачивать свой отдых.

Напишите почту, на которую прислать ссылку для восстановления пароля

ВОССТАНОВИТЬ ПАРОЛЬ
Регистрация завершена

Вы успешно зарегистрировались на сайте ZDRAVO.RU. На указанную почту отправлено письмо с параметрами для входа в систему. Подробную информацию о Вашей учетной записи можно посмотреть в личном кабинете пользователя

Восстановление пароля

На указанную почту были отправлены инструкции для восстановления пароля

Онлайн бронирование

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер для уточнения деталей заказа. Для отслеживания статуса созданной заявки, или оплаты - перейдите в личный кабинет

Июль, 2022
пнвтсрчтптсбвс
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
×
Отправить заявку
Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных
Отправить
×
Контроль качества
Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных
Отправить
×
Отправить заявку
Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных
Отправить
×
Неверно указан логин

Проверьте язык ввода или включенный CAPS LOCK

Пользователь не найден

Пользователь с указанным логином не найден в системе. Проверьте язык ввода или включенный CAPS LOCK

Пожалуйста заполните все поля

Что бы отправить заявку, необходимо заполнить все поля

Восстановление пароля

Сообщение для восстановления пароля отправлено на Вашу почту

Если Вы не получили письмо, проверьте папку спам

Восстановление пароля

На Вашу почту было выслано письмо с информацией о восстановлении пароля

Некорректный пароль

Вы не указали пароль. Пароль не может быть короче 8 символов и должен содержать цифры и буквы латинского алфавита

Некорректный пароль

Пароль не может быть короче 8 символов и должен содержать цифры и буквы латинского алфавита

Пароли не совпадают

Указанные Вами пароли не совпадают. Проверьте выбранную раскладку клавиатуры и включен ли CAPSLOCK

Пароль изменен

Пароль был успешно изменен. Информация о новом пароле была выслана на вашу почту

Не указан город

Поле с городом является обязательным

Не указан ИНН

Поле с ИНН является обязательным

Не указано Ф.И.О ген. директора

Поле с именем ген.директора является обязательным

Не указано название компании

Поле с названием компании является обязательным

Заявка успешно отправлена

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер

Заявка успешно отправлена

Теперь Вы бдете получать информацию обо всех новых акциях и спецпредложениях

Не указано Ф.И.О

Поле с именем является обязательным

Некорректный номер телефона

Телефон необходим для связи и является обязательным для создания заявки

Некорректный номер телефона

Указанный номер телефона уже зарегистрирован на нашем сервисе. Если вы не регистрировались ранее, обратитесь в службу технической поддержки ZDRAVO.RU

Некорректный Email

Поле с Email является обязательным для данного элемента

Некорректный Email

Указанный Email уже зарегистрирован на нашем сервисе. Если вы не регистрировались ранее, обратитесь в службу технической поддержки ZDRAVO.RU

Карта уже активирована

У Вас уже имеется карта здоровья

Email уже зарегистрирован

Указанный Email уже зарегистрирован на нашем сервисе. Пожалуйста авторизуйтесь и зарегистрируйте карту

Техническая ошибка

Перезагрузите страницу и попробуйте заново, или обратитесь к системному администратору сайта и опишите действия, которые привели к данной ошибке

Не выбрана дата

Вы не указали период или день для выбранного размещения

Не выбран тип размещения

Поле со значением размещения является обязательным для данного элемента

Пользовательское соглашение

Вы не подтвердили согласие на обработку персональных данных

Некорректный номер карты

Вы указали не верный номер карты

Некорректный номер карты

Указанная карта не найдена в базе

Некорректный номер карты

Указанная карта уже была привязана к пользователю

Повторная отправка

Вы уже отправляли заявку, дождитесь звонка от нашего менеджера

Повторная отправка

Заявка уже была отправлена. Для Вас уже формируется уникальное предложение

Не указаны гости

Вы не заполнили информацию о гостях

Не указан email заказчика

Не верно введен email

Не указан телефон заказчика

Не введен номер телефона

Заявка успешно создана!

Информация о бронировании выслана Вам на почту