$ 79.84€ 94.37
RUB

Укажите полный возраст детей (0-17 лет)

Выбрать
Найти
5 универсальных советов по борьбе с бессонницей 5 универсальных советов по борьбе с бессонницей

5 универсальных советов по борьбе с бессонницей

По данным исследовательского агентства ResearchMe, почти треть опрошенных россиян в 2020 году стала испытывать проблемы со сном. По мнению 40% опрошенных главной причиной бессонницы стали тяжелые мысли перед сном. Опрос показал, что хуже всего спят жители Москвы. Помимо столицы, в первую десятку рейтинга по бессоннице попали такие города, как Пермь, Владивосток, Екатеринбург, Казань, Омск, Краснодар, Самара, Санкт-Петербург и Челябинск.

Как бороться с бессонницей?

Для того, чтобы начать борьбу с бессонницей, необходимо понимать причину вашего состояния. Если причиной бессонницы, стал стресс, то избежать ее можно несколькими способами:

  • соблюдайте режима труда и отдыха
  • займитесь физическими упражнениями
  • ложитесь спать в одно и то же время в темном хорошо проветренном помещении
  • исключите контакт с компьютером или телефоном за час до сна
  • принимайте перед сном горячую ванну и гуляйте на свежем воздухе

Если вы находитесь в постоянном напряжении, то лучше всего запланировать отдых по лечебно-оздоровительной программе. Специальный курс по борьбе с бессонницей предлагает отель Medical Spa отель Rosa Springs (Роза Хутор). Расслаблению будут способствовать не только процедуры, включенные в программы, но и благоприятное и тихое месторасположение среди гор.

Курс программы «Здоровый сон в горах» включает в себя:

· Диагностику. Прежде чем приступить к основной части программы врач-куратор проведет первичную консультацию и диагностику сна Компьютерная пульсоксиметрия поможет диагностировать наличие остановок дыхания во сне. При необходимости будет назначены консультация врача-сомнолога и общеклинические анализы.

· Уникальные методики восстановления сна. На качество сна влияет множество факторов. И в рамках лечебной программы происходит воздействие на каждый из них. Массаж «Функциональный релакс», бальнеологические процедуры и достижения современных разработок, таких как аппараты электросна, терапевтические маты Detensor (Австрия) и mind-машины NovaPro100 расслабят ум и тело, снимут стресс и восстановят сон.

· Оздоровление и восстановление режима сна. Небольшая ежедневная физическая нагрузка позволит усилить эффект от процедур. Вас ждут скандинавская ходьба с инструктором в окружении гор, мягкие техники вытяжения мышц и занятия в тренажерном зале. В спа-комплексе для участников программы проводятся занятия по лечебной гимнастике в воде и практика йоги.

В результате прохождения программы вы почувствуете значительное улучшение качества сна, избавитесь от бессонницы и снова начнете просыпаться по утрам отдохнувшими и полными сил.

Стоимость программы «Здоровый сон в горах» - от 7000 рублей.

Отель Medical Spa отель Rosa Springs входит в Ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья.

Читайте также
Подписка на акции!
Сэкономьте до 50%
Подписаться
Сэкономьте до 50%
Узнавайте первыми обо всех лучших предложениях и акциях!

Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных

Подписаться
Сейчас на сайте1963пользователя515санаториев3066бронирований
×
 
×Хотите получить 500 бонусов для оплаты отдыха? - Зарегистрируйтесь на сайте
ВходРегистрацияВосстановление пароля
ВОЙТИ

Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", я соглашаюсь c Условиями пользовательского соглашения, и даю свое согласие на обработку моих персональных данных.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Дарим 500 бонусов за регистрацию

Получите бонусные баллы, зарегистрировавшись на сайте. Ими вы сможете оплачивать свой отдых.

Напишите почту, на которую прислать ссылку для восстановления пароля

ВОССТАНОВИТЬ ПАРОЛЬ
Регистрация завершена

Вы успешно зарегистрировались на сайте ZDRAVO.RU. На указанную почту отправлено письмо с параметрами для входа в систему. Подробную информацию о Вашей учетной записи можно посмотреть в личном кабинете пользователя

Восстановление пароля

На указанную почту были отправлены инструкции для восстановления пароля

Онлайн бронирование

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер для уточнения деталей заказа. Для отслеживания статуса созданной заявки, или оплаты - перейдите в личный кабинет

Апрель, 2021
пнвтсрчтптсбвс
123456789101112131415161718192021222324252627282930
×
Отправить заявку
Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных
Отправить
×
Контроль качества
Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных
Отправить
×
Отправить заявку
Я ознакомился и даю свое согласие на обработку персональных данных
Отправить
×
Неверно указан логин

Проверьте язык ввода или включенный CAPS LOCK

Пользователь не найден

Пользователь с указанным логином не найден в системе. Проверьте язык ввода или включенный CAPS LOCK

Пожалуйста заполните все поля

Что бы отправить заявку, необходимо заполнить все поля

Восстановление пароля

Сообщение для восстановления пароля отправлено на Вашу почту

Если Вы не получили письмо, проверьте папку спам

Восстановление пароля

На Вашу почту было выслано письмо с информацией о восстановлении пароля

Некорректный пароль

Вы не указали пароль. Пароль не может быть короче 8 символов и должен содержать цифры и буквы латинского алфавита

Некорректный пароль

Пароль не может быть короче 8 символов и должен содержать цифры и буквы латинского алфавита

Пароли не совпадают

Указанные Вами пароли не совпадают. Проверьте выбранную раскладку клавиатуры и включен ли CAPSLOCK

Пароль изменен

Пароль был успешно изменен. Информация о новом пароле была выслана на вашу почту

Не указан город

Поле с городом является обязательным

Не указан ИНН

Поле с ИНН является обязательным

Не указано Ф.И.О ген. директора

Поле с именем ген.директора является обязательным

Не указано название компании

Поле с названием компании является обязательным

Заявка успешно отправлена

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер

Заявка успешно отправлена

Теперь Вы бдете получать информацию обо всех новых акциях и спецпредложениях

Не указано Ф.И.О

Поле с именем является обязательным

Некорректный номер телефона

Телефон необходим для связи и является обязательным для создания заявки

Некорректный номер телефона

Указанный номер телефона уже зарегистрирован на нашем сервисе. Если вы не регистрировались ранее, обратитесь в службу технической поддержки ZDRAVO.RU

Некорректный Email

Поле с Email является обязательным для данного элемента

Некорректный Email

Указанный Email уже зарегистрирован на нашем сервисе. Если вы не регистрировались ранее, обратитесь в службу технической поддержки ZDRAVO.RU

Карта уже активирована

У Вас уже имеется карта здоровья

Email уже зарегистрирован

Указанный Email уже зарегистрирован на нашем сервисе. Пожалуйста авторизуйтесь и зарегистрируйте карту

Техническая ошибка

Перезагрузите страницу и попробуйте заново, или обратитесь к системному администратору сайта и опишите действия, которые привели к данной ошибке

Не выбрана дата

Вы не указали период или день для выбранного размещения

Не выбран тип размещения

Поле со значением размещения является обязательным для данного элемента

Пользовательское соглашение

Вы не подтвердили согласие на обработку персональных данных

Некорректный номер карты

Вы указали не верный номер карты

Некорректный номер карты

Указанная карта не найдена в базе

Некорректный номер карты

Указанная карта уже была привязана к пользователю

Повторная отправка

Вы уже отправляли заявку, дождитесь звонка от нашего менеджера

Повторная отправка

Заявка уже была отправлена. Для Вас уже формируется уникальное предложение

Не указаны гости

Вы не заполнили информацию о гостях

Не указан email заказчика

Не верно введен email

Не указан телефон заказчика

Не введен номер телефона

Заявка успешно создана!

Информация о бронировании выслана Вам на почту