5 идей велнес-отпуска
Для чего вы покидаете родные края, отправляясь в отпуск? Сменить обстановку, отдохнуть от повседневности — очевидно. Мир посмотреть, себя показать — разумеется. Набраться сил, зарядиться здоровьем — вот тут всё не так однозначно. К сожалению, просто приехать на курорт развеяться и «подышать морским воздухом» недостаточно. И это пол беды, путешествия нередко заканчиваются простудами, инфекционными заболеваниями, отравлениями, кишечными инфекциями. Или проходят в бурных вечеринках с налеганием на алкоголь и нездоровую еду — да, положительных эмоций море, но организм «спасибо» не скажет. Если мы хотим не только избежать неприятностей, но и извлечь из отпуска пользу для здоровья, перед нами стоит двойная задача. На помощь придут умные велнес-программы (не путать со спа!).
Модное нынче слово «велнес» часто используют некорректно, поэтому сделаем небольшое отступление и расскажем, что это за зверь.
В отличие от спа, велнес — не место, а концепция. Она родилась больше полувека назад в мозгу американского учёного доктора Хальберта Данна, но распространение получила в последние годы, причём сначала в Европе, а уже потом в остальном мире. Согласно этой концепции, залог здоровья — холистический подход к организму. Национальный Институт велнеса выделил шесть аспектов хорошего самочувствия и крепкого здоровья:
• Физический;
• Эмоциональный;
• Социальный;
• Профессиональный;
• Интеллектуальный;
• Духовный.
